De kern van Casa Aluna
Waar aandacht ontstaat voor wat het lichaam vertelt.
Casa Aluna is ontstaan vanuit de overtuiging dat echte heling mogelijk wordt wanneer veiligheid, aandacht en lichaamsbewustzijn samenkomen.
Een plek waar je niet hoeft te presteren of te vechten, maar waar je juist mag vertragen, voelen en weer contact kunt maken met jezelf.
Veel van wat wij meemaken wordt niet alleen opgeslagen in woorden of herinneringen, maar ook in het lichaam: in spanning, patronen en reacties van het zenuwstelsel.
Wanneer we niet alleen het verhaal proberen te begrijpen, maar ook het lichaam de ruimte geven om te spreken, kan er iets wezenlijks veranderen.
Hier ontstaat ruimte om te vertragen, te voelen en spanning stap voor stap los te laten..
Om oude patronen te doorbreken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Casa Aluna is een plek waar veiligheid, verdieping en integratie centraal staan.
Waar jouw weg naar herstel zich in jouw eigen tempo mag ontvouwen.
Hoofd • Hart • Lichaam
Binnen Casa Aluna staat een integratieve visie centraal waarin inzicht, voelen en het lichaam samenkomen in een proces van verwerking, ontlading en integratie.
Veel mensen hebben al veel inzicht gekregen in hun patronen, hun geschiedenis en hun reacties. Ze begrijpen waar bepaalde gevoelens of triggers vandaan komen. Toch kan het lichaam spanning blijven vasthouden en kan het zenuwstelsel voortdurend in een staat van alertheid blijven functioneren.
Dit komt doordat ingrijpende ervaringen zich niet alleen in ons verhaal bevinden, maar zich vaak ook diep in het lichaam en in het zenuwstelsel opslaan. Binnen Casa Aluna wordt daarom gewerkt vanuit een integratieve benadering waarin psychosociale, psychosomatische en lichaamsgerichte therapie samenkomen.
Werkwijze
Hoofd
Het begrijpen van patronen, geschiedenis, triggers en dynamieken binnen jezelf en binnen je familiesysteem.
Hart
Het opnieuw ruimte geven aan gevoelens zoals verdriet, rouw, boosheid, schaamte, kwetsbaarheid, maar ook vreugde, verbinding en liefde.
Lichaam
Via ademwerk en lichaamsgerichte therapie krijgt het lichaam de mogelijkheid om opgeslagen spanning stap voor stap te ontladen.
Voor wie is Casa Aluna?
Casa Aluna is er voor volwassenen die voelen dat oude patronen, onverwerkte ervaringen of langdurige stress hun huidige leven beïnvloeden.
Misschien herken je jezelf hierin:
𖥧 Je begrijpt veel over jezelf, maar blijft toch vastlopen
𖥧 Praten helpt, maar brengt niet de opluchting waar je naar verlangt
𖥧 Je lichaam geeft signalen die je niet langer wilt negeren
𖥧 Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt
𖥧 Je staat vaak “aan” of raakt juist snel overweldigd
𖥧 Diepe ontspanning voelt moeilijk of onwennig
En herken je mogelijk deze thema’s:
𖥧 Moeite met grenzen voelen of aangeven
𖥧 Pleasen of veel verantwoordelijkheid dragen voor anderen
𖥧 Terugkerende patronen in relaties
𖥧 Gevoelens van tekortschieten of niet goed genoeg zijn
𖥧 Innerlijke onrust of spanning zonder duidelijke oorzaak
𖥧 Jezelf kwijtgeraakt in werk, ouderschap of zorg voor anderen
Je bent welkom
Casa Aluna is een plek waar niets geforceerd hoeft te worden.
Een plek waar mensen stap voor stap mogen herinneren en voelen wie zij in essentie zijn.
Waar spanning mag ontladen en het zenuwstelsel weer veiligheid mag ervaren.
Waar hoofd, hart en lichaam opnieuw met elkaar in verbinding mogen komen.
The only way out is going in.