Groepssessies
Ruimte voor regulatie, verbinding en innerlijke verdieping in een kleine groep
Bij Casa Aluna worden groepssessies aangeboden die onderdeel zijn van een proces van lichaamsgericht werk, regulatie van het zenuwstelsel en persoonlijke ontwikkeling. De sessies bieden een toegankelijke en verdiepende manier om te werken met ademwerk, lichaamsbewustzijn en het herstellen van balans in het zenuwstelsel. In een kleine groep ontstaat vaak een bijzondere dynamiek waarin herkenning, verbinding en innerlijke processen op een natuurlijke manier in beweging kunnen komen.
Binnen elke sessie wordt gewerkt vanuit een therapeutische setting waarin veiligheid, zorgvuldige begeleiding en respect voor het tempo van het lichaam centraal staan.
Spanning loslaten
Uit het hoofd, in je lichaam
Bewustwording en persoonlijke groei
Veiligheid in een groep
🌿 Aluna Nervous System Reset
Nervous System Regulation | Sound | Deep Relaxation
Voor wanneer je lichaam verlangt naar rust, vertraging en een moment van herstel.
De Aluna Nervous System Reset is een regulerende sessie waarin adem, klankinstrumenten en lichaamsgerichte oefeningen samenkomen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en het lichaam weer ruimte te geven om in balans te komen.
Deze sessie kan helpend zijn bij:
𖥧 stress en spanning
𖥧 overprikkeling
𖥧 vermoeidheid
𖥧 moeite met ontspannen
𖥧 herstel van balans in het zenuwstelsel
𖥧 opnieuw veiligheid ervaren in het lichaam
Duur
± 90 minuten
Investering
€66 per persoon
🌬 Aluna Breath Release
Connected Breath | Emotional Release | Body Awareness
Voor wanneer spanning, emoties of ervaringen ruimte mogen krijgen om te bewegen.
De Aluna Breath Release is een verdiepend ademproces waarin ademwerk het lichaam uitnodigt om spanning, emoties en opgeslagen energie in beweging te brengen, zodat wat vastzit weer kan gaan stromen.
Deze sessie kan helpend zijn bij:
𖥧 vastzittende emoties
𖥧 innerlijke spanning
𖥧 behoefte aan ontlading
𖥧 het doorvoelen van ervaringen
𖥧 verdieping van lichaamsbewustzijn
𖥧 het loslaten van opgeslagen spanning
Duur
± 90 minuten
Investering
€77 per persoon
🎧 Aluna 16D Breathwork Journey
16D Sound | Inner Exploration | Deep Awareness
Een multidimensionale ademervaring waarin klank, adem en bewustzijn samenkomen.
Tijdens de sessie wordt ademwerk gecombineerd met speciaal gecomponeerde 16D sound die via koptelefoons wordt ervaren. Binnen de muziek worden verschillende frequenties gebruikt, zoals binaural beats en solfeggio-tonen, die het zenuwstelsel kunnen ondersteunen en het bewustzijn helpen verdiepen. Door deze ruimtelijke klankbeleving wordt het gemakkelijker om uit het denken te stappen, naar binnen te keren en aanwezig te zijn in het lichaam, waardoor ook lagen van het onderbewustzijn kunnen worden aangeraakt.Een ervaring die uitnodigt om dieper te voelen, te luisteren en nieuwe lagen van jezelf te ontdekken.
Duur
± 180 minuten
Investering
€99 per persoon
Kleine groep, volledige aandacht
Alle groepssessies vinden plaats in een kleine en een zorgvuldige begeleide groep,
zodat er voldoende ruimte blijft voor veiligheid, aandacht en jouw persoonlijke proces.